Wort-Bildmarke mit dem Schriftzug ‚Herzstrahlen‘ in der Mitte. Um das Herz herum sind Strahlen angeordnet, die die Form eines Herzens andeuten.
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Online Kurs: Endlich Lust auf Lust

Du wünschst dir mehr Lust im Alltag und hast genug von schlechtem Sex? Im Onlinekurs „Endlich Lust auf Lust“ lernst du, wie du dich wieder auf Sex freust!
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Online Kurs: Endlich Lust auf Lust

Du wünschst dir mehr Lust im Alltag und hast genug von schlechtem Sex? Im Onlinekurs „Endlich Lust auf Lust“ lernst du, wie du dich wieder auf Sex freust!
1 Teilnahmeplatz um 499 € buchen

Ratenzahlung möglich – Die Optionen siehst du beim Checkout.

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Du hast keine Lust auf Sex?

Und wenn doch fühlt es sich nur nach Pflicht an?

Starte jetzt den Kurs

Aktiviere und genieße deine sexuelle Lust

Mit diesem Kurs bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit vielen leichten Übungen und Tipps, um deine sexuelle Lust zu aktivieren, zu steigern und zu genießen.

Du wirst zur aktiven Gestalterin deiner Sexualität – und entwickelst ein neues Körpergefühl, mehr Selbstvertrauen und echte Lust.

Kursinhalt

Modul 1

Lust

Was ist Lust eigentlich – und warum verschwindet sie so oft im Alltag?

In diesem Modul:

  • Du findest heraus, wie sich Lust für dich anfühlt.
  • Du verstehst, wie Lust entsteht und was sie hemmt oder nährt.
  • Du erkennst, warum dein Körper nicht „kaputt“ ist – sondern einfach verständlich reagiert.

 

Nach Modul 1 verstehst du, dass es einen Grund für deine Lustlosigkeit gibt und hast bereits eine Idee, wie du wieder mehr Lust bekommen kannst.

Modul 2

Dein sexuelles System

Wie hast du Sex? Und was kannst du tun, um lustvollen Sex zu haben?

Lust ist lernbar – und sie braucht die passenden Bedingungen. In diesem Modul lernst du, wie dein sexuelles System funktioniert und was du tun kannst, um mehr Lust zu bekommen.

In diesem Modul verstehst du:

  • Du verstehst, wie dein sexuelles System funktioniert.
  • Du lernst die 5 Elemente kennen, die guten Sex ermöglichen und weißt, wie du besseren Sex erlebst.
  • Du bekommst erste Übungen, um deinen Körper lustvoll zu spüren.

 

Nach Modul 2 weißt du, warum du die Lust verloren hast und was du brauchst, um mehr Lust zu bekommen.

Modul 3

Deine sexuelle Biografie

Was hast du über Sex gelernt und wie möchtest du Sex leben?

Deine Geschichte prägt deine Beziehung zur Lust. Hier entscheidest du, wie du deine Lust zukünftig leben möchtest.

Hier erkennst du:

  • Du erkennst, welche Erfahrungen, Botschaften und Glaubenssätze dich bis heute unbewusst beeinflussen und triffst bewusste Entscheidungen.
  • Du beschäftigst dich mit deinem Verhältnis zur Weiblichkeit.
  • Du beginnst, alte Muster zu lösen und neue Wege für Lust und Freiheit zu öffnen.
  • Du bekommst die zweite Übung und lernst dich sexgerecht zu bewegen.

 

Nach diesem Modul erkennst du, was du über Sex gelernt hast und entscheidest, ob du das weiterhin leben oder loslassen willst.

Modul 4

Anatomie und Orgasmus

Wie funktioniert dein Körper und wie bekommst du einen Orgasmus?

Je besser du deinen Körper kennst, desto leichter gelingt lustvoller Sex.

In diesem Modul lernst du:

  • Du lernst deine Anatomie neu kennen, denn Wissen fördert die Lust!
  • Du verstehst, was du brauchst, um erregt zu sein und (intensivere) Orgasmen zu erleben.
  • Du entdeckst neue Möglichkeiten, dich selbst oder mit Partner lustvoll zu berühren.

 

Nach Modul 4 weißt du, wie du gezielt deine Lust weckst – und bekommst mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper.

Modul 5

Beziehung und Lust

Wie kommunizierst du deine Wünsche? Wie verführst du? Wie möchtest du Sex in (d)einer Beziehung leben?

Lust betrifft nicht nur dich, sondern wird auch durch deine Beziehung beeinflusst. In diesem Modul erkennst du, wie du deine Lust in deine Beziehung holst.

In diesem Modul lernst du:

  • Du lernst über deine sexuellen Bedürfnisse zu sprechen.
  • Du erkennst, wie dein Partner deine Lust beeinflusst – und umgekehrt.
  • Du findest heraus, wie du gerne verführt werden und wie du verführen willst.
  • Du findest Wege, dich zu zeigen und mit deinem Gegenüber in echte Verbindung zu gehen.

 

Nach Modul 5 weißt du, wie du Lust in (d)einer Beziehung leben willst.

Modul 6

Integration in die Sexualität

Besseren Sex und tolle Orgasmen erleben?

Du brauchst keinen perfekten Moment für Lust – sondern einen realistischen Weg.

In diesem Modul:

  • Setzt du die gelernten Übungen zusammen, um sie in deine Sexualität für mehr Lust zu integrieren.
  • Du lernst, wie kleine Schritte große Veränderungen bringen können.
  • Du erkennst, wie du deinen Orgasmus steuern kannst, um mehr Lust zu erleben.

 

Nach Modul 6 weißt du, wie du Lust leben kannst – ohne Druck, mit Leichtigkeit.

Modul 7

Abschluss und Reflexion

Du hast viel über dich, deinen Körper und deine Lust gelernt – jetzt ist Zeit, das zu feiern!

In diesem Modul:

  • Du blickst zurück auf deine Reise und würdigst, was sich verändert hat.
  • Du stärkst dein Vertrauen in dich und deine Bedürfnisse.
  • Du nimmst mit, was dir guttut – für deine Zukunft, dein Leben, deine Lust.

 

Nach Modul 7 gehst du mit mehr Selbstsicherheit, Klarheit und Freude in deine Sexualität – auf deine ganz eigene Weise.

Das bekommst du im Kurs

  • Sofortiger Zugang zur E-Learning Plattform
  • Umfangreiches Workbook mit therapeutischen Übungen
  • Praxisnahe Videos zu jedem Modul mit hilfreichen Tipps und Übungen
  • 5 Übungspakete, die deine Lust nachhaltig verändern
  • 2 Live Q&As für all deine Fragen
Jetzt Kurs sichern

Das macht den Kurs besonders

Ganzheitlicher Ansatz
Wir arbeiten mit deinem Körper, deinen Glaubenssätzen und deinen Gefühlen, um dich für Lust zu öffnen.
Praxisnah & alltagsfreundlich
Du verstehst, was du tun kannst, um tollen Sex zu haben und bekommst dazu Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Modulares Format
7 Module mit Videos, Workbook, Übungen und Aha-Momenten

Das sagen Kurs­teil­nehmer:innen

Echte Geschichten, wirkungsvolle Veränderungen – Lass dich von den Erfahrungen unserer Kunden inspirieren.
Ich habe so viel über mich selbst gelernt und meinen Körper ganz neu entdeckt. Vor dem Kurs haben wir dauernd wegen Sex gestritten. Heute mache sogar ich den Anfang.
Steffi
Steffi
Es war nicht leicht mich mit dem Thema Sex zu beschäftigen. Aber ich bin so froh, dass ich es getan habe. Heute habe ich tollen Sex und habe wirklich Lust darauf.
Clara
Clara
Erst durch den Kurs habe ich verstanden, dass ich beim Sex eigentlich immer nur passiv bin und warte, bis es vorbei ist. Seit ich den Sex aktiv mitgestalte, macht er mir wirklich Spaß. Wie das geht, habe ich in Endlich Lust auf Lust gelernt.
Julia
Julia

Über die Kursleiterin

Picture of Astrid Luise Weinhofer
Astrid Luise Weinhofer

Ich bin Sexualtherapeutin und Paarberaterin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Seit 2017 begleite ich Paare und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten, lustvollen Sexualität.

Bei mir gibt es keine trockene Theorie – sondern echte Übungen zur Umsetzung für ein glücklicheres Liebes- und Sexleben.

Privat bin ich Mama und glücklich verheiratet. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Lust im Alltag zu bewahren.

Häufig gestellte Fragen & Antworten

Für alle Frauen, die unter ihrer Lustlosigkeit leiden und die mehr Spaß und Lust in ihrer Sexualität erleben wollen.
Damit du Lust auf Sex hast, musst du Sex haben, der Lust auf mehr macht. Genau da setzt der Kurs an. Du bekommst eine klare Anleitung, die dir hilft, Sex mehr zu genießen und beschäftigst dich mit deiner Sexualität, lässt hemmende Glaubenssätze los und lernst deine Bedürfnisse kennen und mitteilen.
Du bekommst mit dem Kauf sofort Zugriff auf alle 7 Module. In jedem Modul findest du einen schriftlichen Theorieteil und ein Video dazu. Außerdem gibt es viele Übungen und von Modul 2-6 auch die Übungspakete, die deine Sexualität nachhaltig verbessern. Natürlich kannst du dir auch das Workbook als Ganzes herunterladen und bekommst Support per Mail. Dazu gibt es regelmäßig live Q&As via Zoom, zu denen du deine Fragen einreichen kannst.
Wie lange braucht der Kurs?
Solange es diesen Kurs gibt, hast du auch Zugriff! Das Workbook kannst du natürlich auch bei dir abspeichern und ausdrucken.
Nein, überhaupt nicht. Der Kurs richtet sich zwar an Frauen, die Penetration lustvoll genießen wollen, aber du brauchst keinen Partner, um schon jetzt an deiner Sexualität zu arbeiten.
Ja, natürlich erfährt keiner der anderen Teilnehmerinnen, wer du bist. Es gibt regelmäßige Live Q&As, in denen offene Fragen besprochen werden und du deine Erfahrungen teilen kannst. Wenn du möchtest, kannst du deine Identität da teilen – aber du musst nicht!
Dieser Kurs hat das Ziel die eigene Lust und den Körper zu erkunden. Durch dieses Spüren, wird auch gleichgeschlechtlicher Sex besser. Trotzdem ist das Ziel penetrativen Sex zu genießen. Wenn das in deiner Beziehung ein Thema ist, ist der Kurs auch für dich richtig. Beachte bitte, dass das Workbook und die Videos sich an heterosexuelle Paare richten. Ich arbeite auch an einem Workbook für gleichgeschlechtliche Paare. Melde dich bitte bei mir, wenn du daran Interesse hast!
Aufbauend auf diesen Kurs gibt es den Kurs: Wir und Lust für Paare. Darin findest du 5 Module und ein Bonusmodul. Du kannst den Kurs jetzt um 199€ statt 449€ dazukaufen.
Verändere dein Sexleben nachhaltig und hol dir deine Lust (zurück)!
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