Online Kurs: Wir und die Lust

Ihr liebt euch. Aber irgendwo zwischen Alltag, Familie und all den kleinen Missverständnissen habt ihr euch als Paar verloren? Findet wieder zueinander, kommt euch wieder näher und schafft Raum dafür, dass Lust entstehen kann.

Online Kurs: Wir und die Lust

Ihr liebt euch. Aber irgendwo zwischen Alltag, Familie und all den kleinen Missverständnissen habt ihr euch als Paar verloren? Findet wieder zueinander, kommt euch wieder näher und schafft Raum dafür, dass Lust entstehen kann.
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Wenn Liebe da ist, aber die Lust fehlt

Euer Alltag funktioniert, aber die Nähe fehlt? Sex ist selten und schwierig geworden, Gespräche darüber erst recht. Ihr liebt euch, aber die emotionale Verbundenheit im Alltag fehlt.

Viele Paare erleben genau das:

  • Lust wird zur Aufgabe.
  • Seine Stimmung hängt zunehmend davon ab, ob es Sex gibt.
  • Sie fühlt sich nicht verstanden, unter Druck und irgendwann auf Sex reduziert.

 

Und so entsteht ein Kreislauf: Sie spürt Druck statt Lust und sagt Nein, er fühlt sich zurückgewiesen und zieht sich ebenfalls zurück. Dabei wollen beide, dass ihre Beziehung funktioniert. Sie finden nur nicht mehr zueinander, weil sie unterschiedliche Sprachen der Nähe und Liebe sprechen und keiner weiß, wie er den ersten Schritt machen soll.

So findet ihr (wieder) zu eurer Lust

Vielleicht ist Lustlosigkeit gar nicht das Problem, sondern ein Symptom dafür, dass euch als Paar etwas fehlt: Verbundenheit. Genau hier setzt „Wir und die Lust“ an.

Ihr lernt, euch als Paar wieder neu zu begegnen, eure Bedürfnisse besser zu verstehen und im Alltag wieder mehr Nähe und Verbundenheit zu schaffen: als Basis dafür, dass Lust wieder entstehen kann.

Schritt für Schritt lernt ihr, offen miteinander zu kommunizieren, eure unterschiedlichen Bedürfnisse zu verstehen und wieder mehr Nähe zu erleben. Ihr findet euren eigenen Weg, Lust wieder mehr Raum in eurem Alltag zu geben, ohne Druck und ohne dass Sex zur Pflicht wird.

Kursinhalt

Modul 1

Kommunikation: Basis für Verständnis & Intimität

Kommunikation ist der Schlüssel zum Beziehungsglück. Was braucht es, damit ihr einander wirklich versteht – besonders, wenn es um Nähe und Sexualität geht?

Die Basis in Modul 1:

  • Ihr lernt über eure Bedürfnisse zu sprechen – besonders über sexuelle.
  • Ihr erkennt typische Kommunikationsmuster und löst Missverständnisse auf.
  • Ihr lernt, heikle Themen entspannt und wertschätzend anzusprechen.
  • Und ja: Ihr redet (endlich!) über Sex – so, wie es euch guttut.

 

Nach Modul 1 gelingt es euch, über das zu reden, was euch wirklich bewegt und versteht einander.

Modul 2

Vision & Lust finden: Euer „Ja“ zur Beziehung und zum Sex im Alltag finden

Lust braucht Zeit und die nehmt ihr euch nur, wenn es für euch wichtig ist! In diesem Modul findet ihr heraus, warum eure Beziehung und Lust für euch wichtig ist, wie ihr sie leben wollt und wie ihr sie in euren Alltag bringt.

In diesem Modul erwartet euch:

  • Ihr entwickelt eine gemeinsame Vision für eure Beziehung und Sexualität.
  • Ihr entdeckt euren ganz persönlichen Zugang zur Lust – realistisch und alltagstauglich.
  • Ihr lernt, einander im Alltag zu verführen – mit echten Momenten statt Klischees.
  • Ihr versteht, was ihr braucht, um euch wirklich gesehen und geliebt zu fühlen.

 

Nach Modul 2 spürt ihr wieder, wie Lust entsteht – ganz nebenbei, ganz echt.

Modul 3

Besseren Sex erleben: Lernt eure Bedürfnisse kennen und besseren Sex genießen

Guter Sex macht Lust auf mehr – aber was heißt das für euch? In diesem Modul erforscht ihr, was für euch guten Sex ausmacht.

In diesem Modul lernt ihr:

  • Ihr entdeckt eure sexuellen Wünsche und sprecht offen darüber.
  • Ihr baut eine Beziehung zum Geschlecht des anderen auf und schließt Freundschaft. Die Basis für mehr Lust und besseren Sex.
  • Ihr bekommt eine praktische Übung, um eure Lust direkt zu entdecken.

 

Nach Modul 3 kennt ihr eure Bedürfnisse besser – und genießt Sex, der sich wirklich gut anfühlt.

Modul 4

Tipps für besseren Sex: Konkrete Sextipps für euch beide, sie und ihn

Ihr habt Lust auf Neues? Dieses Bonusmodul bringt frische Ideen in euer Bett – und darüber hinaus.

Hier warten Ideen:

  • Ihr bekommt Inspiration für mehr Abwechslung beim Sex.
  • Ihr entdeckt praktische Tipps für beide – speziell für sie, für ihn und für euch gemeinsam.

 

Nach Modul 4 wisst ihr, wie vielfältig und spielerisch Sex sein darf und probiert neue Dinge aus.

Modul 5

Alltag, Haushalt & Mental Load: Zwischen schmutziger Wäsche, Terminen und Alltagsmanagement Lust finden und Sex genießen

Wenn das Leben voll ist, bleibt wenig Platz für Lust. Dieses Modul zeigt euch Wege, wie ihr Raum für Nähe schafft – auch im vollen Alltag.

Hier lernt ihr wie:

  • Ihr redet über die Aufteilung von Alltag und Mental Load – für mehr Gleichgewicht.
  • Ihr erlebt, wie Vorspiel schon beim Wäscheaufhängen beginnen kann.
  • Ihr lernt, Raum für euch zu schaffen – trotz Familie, Job und Haushalt.
  • Ihr entdeckt, wie Lust auch in stressigen Zeiten möglich ist.

 

Nach Modul 5 habt ihr neue Rituale und Klarheit, wie ihr euch trotz Alltagsstress liebevoll begegnet.

Bonus-Modul

Elternschaft & Paar bleiben: Lust im Familienalltag leben und dafür Zeit und Energie finden

Ein Kind verändert alles – auch eure Beziehung. In diesem Modul entdeckt ihr, wie ihr als Eltern Nähe, Lust und Partnerschaft leben könnt.

In diesem Modul bekommt ihr:

  • Ihr versteht, warum eure Beziehung die stabile Basis eurer Familie ist.
  • Ihr bekommt alltagstaugliche Tipps, wie Lust und Nähe mit Kindern gelingen kann.
  • Ihr findet Wege, um trotz Familienalltag Zeit für euch zu schaffen.
  • Ihr stärkt eure Verbindung nach Geburt und Stillzeit – körperlich wie emotional.
  • Ihr haltet eure Anziehung lebendig – ganz ohne Druck.

 

Nach dem Bonusmodul wisst ihr, wie ihr Lust und Liebe lebt – auch als Eltern.

Das bekommt ihr im Kurs

Das macht den Kurs besonders

Ganzheitlicher Ansatz
Von innerer Haltung über Kommunikation bis zu konkreten Verführungstechniken
Praxisnah & alltagsfreundlich
Speziell für Paare mit vollen Terminkalendern
Modulares Format
Fünf Kernmodule für nachhaltige Veränderung sowie ein Bonusmodul

Das sagen Kurs­teil­nehmer:innen

Echte Geschichten, wirkungsvolle Veränderungen – Lass dich von den Erfahrungen unserer Kunden inspirieren.

Über die Kursleiterin

Picture of Astrid Luise Weinhofer
Astrid Luise Weinhofer

Ich bin Sexualtherapeutin und Paarberaterin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Seit 2017 begleite ich Paare und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten, lustvollen Sexualität.

Bei mir gibt es keine trockene Theorie – sondern echte Übungen zur Umsetzung für ein glücklicheres Liebes- und Sexleben.

Privat bin ich Mama und glücklich verheiratet. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Lust im Alltag zu bewahren.

Häufig gestellte Fragen & Antworten

Für Paare, die eigentlich ganz guten Sex haben, aber ihre Lust nicht richtig in den Alltag integrieren können. Wenn ihr unter sexuellen Problemen wie Lustlosigkeit oder Erektionsproblemen zusätzlich leidet, empfehle ich euch die Kurse Endlich Lust auf Lust für Frauen und Lust. Leben. Mann. für Männer als Basis. Im Kombi gibt es dafür auch tolle Angebote!
Ihr lernt einander besser zu verstehen und findet euren Weg, um in Stimmung zu kommen, damit es leichter wird, überhaupt Ja zum Sex zu sagen. Zusätzlich gibt es tolle Übungen und Extras, die eure Kommunikation (über Sex) verbessern und eure (sexuelle) Beziehung stärken.
Ihr bekommt sofort Zugang zu allen Modulen! In jedem Modul findet ihr einen schriftlichen Theorieteil und ein Video dazu. Natürlich könnt ihr auch das Workbook als Ganzes herunterladen und bekommt Support per Mail. Dazu gibt es einen live Q&As Termin via Zoom, an dem ihr eure Fragen stellen könnt.
Wie lange braucht der Kurs?
Solange es diesen Kurs gibt, habt ihr auch Zugriff! Das Workbook könnt ihr natürlich auch bei euch abspeichern und ausdrucken.
Ja, natürlich erfährt keiner der anderen Teilnehmer, wer ihr seid. Es gibt einen Live Q&A Termin, in denen offene Fragen besprochen werden und ihr eure Erfahrungen teilen könnt. Wenn ihr möchtet, könnt ihr eure Identität da teilen – aber ihr müsst nicht! Natürlich könnt ihr eure Fragen auch vorweg einreichen!
Die Inhalte richten sich an Paare – egal welchen Geschlechts. Es gibt aber auch einzelne Inhalte, die sich auf den Unterschied von Männern und Frauen konzentrieren. Beachtet aber bitte, dass das Workbook und die Videos sich an heterosexuelle Paare richten. Ich arbeite auch an einem Workbook für gleichgeschlechtliche Paare. Meldet euch bitte bei mir, wenn ihr daran Interesse habt!